Rolige øvelser · Kropp
Fra hodet og hjem i kroppen - meditasjon
En rolig og guidet meditasjon hvor du inviteres til å jorde deg, fylle kroppen med kjærlighet og skape et trygt rom rundt deg.
– vi er her for deg –
Hva trenger du i dag?
Du trenger ikke å vite akkurat hva du leter etter. Start med det du kjenner eller føler på akkurat nå, så hjelper vi deg videre derfra.
- Overstimulert / Overveldet — Når sansene eller hodet har tatt inn mer enn du rekker å sortere, og du trenger å lande.
15 treff
Verktøy · Mestringsplaner
Endelig sommer 2 - planlagte turer som høysensitiv
En liten fortsettelse av "Endelig sommer", med fokus på hvordan planlagte turer, strandbesøk og lange dager med flere kan bli litt mykere for et høysensitivt nervesystem.
8. juni 2026 · Camilla Bjørnstad
Gründer av Høysensitiv Livsstil
Verktøy · Mestringsplaner
Endelig sommer - sommer og høysensitiv
En guide om hva som kan påvirke høysensitive voksne om sommeren, og hvordan du kan forebygge overstimulering i en årstid med mye lys, lyd og sosiale inntrykk.
8. juni 2026 · Camilla Bjørnstad
Gründer av Høysensitiv Livsstil
Verktøy · Mestringsplaner
Sommer og høysensitive barn
En guide til voksne rundt høysensitive barn om sommeren, om hva som kan påvirke barnet i en årstid med mye lys, lyd og aktivitet, og hvordan du kan forebygge overstimulering for både barnet og deg selv.
8. juni 2026 · Camilla Bjørnstad
Gründer av Høysensitiv Livsstil
Artikler · Nervesystemet og indre ro
Regulerer vi faktisk oss selv, eller undertrykker vi bare ubevisst det som ønsker å bli sett og følt?
Mange av oss tror vi regulerer nervesystemene våre ved å gjøre øvelser eller meditasjoner til vi føler oss roligere igjen.
Rolige øvelser · Pust
4x4 - en nesten for enkel pusteøvelse
En enkel pusteøvelse du kan bruke både overalt og når som helst. Også når hodet er fullt og tankene føles litt tåkete.
Rolige øvelser · Pust
Fra motstand til aksept - meditasjon
Dette er en guidet meditasjon som hjelper deg å møte det som er vanskelig med aksept, i stedet for motstand.
Artikler · Nevrodiversitet og nevrodivergens
Er jeg traumatisert, høysensitiv eller nevrodivergent – eller alt på én gang?
Om hvordan traumer, høysensitivitet og nevrodivergens overlapper, og hvorfor det kan være så vanskelig å skille.
Verktøy · Selvtester og kartlegging
Hvordan forstå det høysensitive barnet?
En guide til voksne rundt høysensitive barn, om hvordan de opplever verden og hva de trenger mer av. Kan også brukes til egen selvrefleksjon.
18. mai 2026 · Camilla Bjørnstad
Gründer av Høysensitiv Livsstil
Verktøy · Selvtester og kartlegging
Hva er høysensitivitet og hvorfor blir det ofte misforstått?
En guide om hva høysensitivitet er, hvorfor personlighetstrekket ofte blir misforstått, og hva som kan gi en bedre hverdag.
18. mai 2026 · Camilla Bjørnstad
Gründer av Høysensitiv Livsstil
Artikler · Nervesystemet og indre ro
Når hodet er fullt, selv når det er stille rundt deg
Det finnes en type uro som ikke alltid er synlig utenfra, men som kan være vel så krevende å leve med.
Rolige øvelser · Pust
Du er her og nå - meditasjon
Dette er en guidet meditasjon som inviterer deg til å komme hjem til deg selv.
Rolige øvelser · Kropp
En enkel måte å komme tilbake til deg selv på
Når kroppen er urolig, tom eller langt borte.
Rolige øvelser · Sinn
Når alt blir for mye
Når hodet føles fullt, eller kroppen sier stopp.
Rolige øvelser · Kropp
Når du trenger pause, men ikke får det til
Når kroppen trenger pause, men hodet bare vil fortsette.
Du fortjener å bli tatt godt vare på.