Endelig sommer - sommer og høysensitiv

Sommeren er en årstid mange gleder seg til, men for høysensitive kan den også bli ekstra krevende. Lengre og lysere dager, mer lyd fra gressklippere, kantklippere og lek, og et høyere sosialt tempo kan fort gi et nervesystem som tar inn mer enn det rekker å sortere.

Guiden tar for seg hvordan lys og lyd om sommeren kan påvirke høysensitive, hvorfor det er så lett å bli overstimulert i denne perioden, og hvordan du kan kjenne etter når du trenger en pause før du blir helt utmattet.

Du får også konkrete tips til forebygging, blant annet bruk av solbriller med blåfilter, hatt og pauser i skygge eller inne, samt små ritualer som turer i naturen, hvilepauser på gulvet og å sette pris på roligere gråværsdager.