Fra motstand til aksept

Motstand oppstår sjelden uten grunn. Som regel prøver den å beskytte oss mot noe, mot situasjoner, følelser og indre reaksjoner som en gang kjentes for smertefulle, overveldende eller utrygge. Det kan være frykten for avvisning, følelsen av å bli forlatt, emosjonell smerte, skam, sårbarhet, hjelpeløshet eller følelsen av ikke å passe inn.

Mange av oss lever i en stille indre kamp uten å være klar over det. Vi kjemper mot følelsene våre, mot situasjoner vi ikke kan kontrollere, mot fortiden, fremtiden, symptomer, mot det som er. Når vi lever i denne indre kampen, oppfatter nervesystemet det som fare. Kroppen strammer seg, pusten blir raskere, og vi blir mer irritable, slitne eller urolige.

Aksept betyr ikke å gi opp, og det betyr ikke å like alt. Det handler om å godta ting slik de er, enten det gjelder situasjoner, andre mennesker eller sider ved deg selv. Du velger å møte det uten kamp og motstand, og slipper det du ikke kan kontrollere.

I guiden går vi gjennom hva motstand gjør med nervesystemet, hva aksept egentlig betyr, og du får et konkret forslag til hvordan du gradvis kan bevege deg fra motstand til aksept, litt etter litt, med små steg som regulerer nervesystemet.