Artikler · Mental helse og tilleggsutfordringer
Når hjernen inviterer deg på feil buss
Hva en god terapeut en gang lærte meg om grubling, bekymringer og kunsten å gå av bussen i tide.
– vi er her for deg –
Hva trenger du i dag?
Du trenger ikke å vite akkurat hva du leter etter. Start med det du kjenner eller føler på akkurat nå, så hjelper vi deg videre derfra.
- Tankekjør / Uro — Når hodet ikke vil roe seg, eller kroppen kjenner på en uro du ikke helt får tak i.
10 treff
Artikler · Mental helse og tilleggsutfordringer
ADHD og dopaminjakten: Du spiser ikke fordi du er sulten
Når mat, shopping og impulser ikke handler om sult eller behov. Kan også kjennes igjen hos mennesker uten ADHD.
Artikler · Nervesystemet og indre ro
Frekvenslagene i ayurvedisk lære og helhetlig regulering av nervesystemet
Hvordan de ayurvediske frekvenslagene kan gi oss et helhetlig perspektiv på regulering av nervesystemet, og hvorfor heling handler om langt mer enn å fjerne symptomer.
Artikler · Nervesystemet og indre ro
Nevrodivergens og "RSD" (Rejection Sensitive Dysphoria)
Hvorfor avvisning og kritikk kan gjøre ekstra vondt for personer med nevrodivergens, og hvordan dette er helt normalt.
Rolige øvelser · Pust
4x4 - en nesten for enkel pusteøvelse
En enkel pusteøvelse du kan bruke både overalt og når som helst. Også når hodet er fullt og tankene føles litt tåkete.
Rolige øvelser · Pust
Fra motstand til aksept - meditasjon
Dette er en guidet meditasjon som hjelper deg å møte det som er vanskelig med aksept, i stedet for motstand.
Verktøy · Guider og veiledning
Ditt indre kompass
En praktisk guide om å møte følelsene som veivisere, inspirert av Vivian Dittmar og Gabor Maté.
Verktøy · Guider og veiledning
Fra motstand til aksept
Hvordan skape mer trygghet i nervesystemet. En guide om å møte det som er, med ro og tålmodighet.
Rolige øvelser · Kropp
En enkel måte å komme tilbake til deg selv på
Når kroppen er urolig, tom eller langt borte.
Rolige øvelser · Sinn
Når alt blir for mye
Når hodet føles fullt, eller kroppen sier stopp.
Du trenger ikke å ha alle svarene.