Søk
Søk på et ord, for eksempel autisme eller adhd, så finner vi alt vi har skrevet om det.
8 treff på "Paulina Mertens"
Artikler
Nevrodiversitet og nevrodivergens
Nevrodivergent og "kronisk misforstått"
Paulina Mertens · 24. juni 2026En personlig refleksjon om utenforskap, utmattelsen av konstant tilpasning, og gaven som ligger i å tenke annerledes.
Nervesystemet og indre ro
Frekvenslagene i ayurvedisk lære og helhetlig regulering av nervesystemet
Paulina Mertens · 1. juni 2026Hvordan de ayurvediske frekvenslagene kan gi oss et helhetlig perspektiv på regulering av nervesystemet, og hvorfor heling handler om langt mer enn å fjerne symptomer.
Nervesystemet og indre ro
Regulerer vi faktisk oss selv, eller undertrykker vi bare ubevisst det som ønsker å bli sett og følt?
Paulina Mertens · 1. juni 2026Mange av oss tror vi regulerer nervesystemene våre ved å gjøre øvelser eller meditasjoner til vi føler oss roligere igjen.
Nervesystemet og indre ro
"People Pleasing", undertrykt sinne og den usynlige mentale belastningen (mental load)
Paulina Mertens · 10. mai 2026Når vi undertrykker sinne og tar ansvar for andres følelser.
Rolige øvelser
Pust
Fra motstand til aksept - meditasjon
Paulina Mertens · 21. mai 2026Dette er en guidet meditasjon som hjelper deg å møte det som er vanskelig med aksept, i stedet for motstand.
Pust
Du er her og nå - meditasjon
Paulina Mertens · 4. mai 2026Dette er en guidet meditasjon som inviterer deg til å komme hjem til deg selv.
Verktøy
Guider og veiledning
Ditt indre kompass
Paulina Mertens · 29. april 2026En praktisk guide om å møte følelsene som veivisere, inspirert av Vivian Dittmar og Gabor Maté.
Guider og veiledning
Fra motstand til aksept
Paulina Mertens · 29. april 2026Hvordan skape mer trygghet i nervesystemet. En guide om å møte det som er, med ro og tålmodighet.