Tilbake til øvelser

Alle øvelser

Hele samlingen av øvelser.
Filtrer og sorter akkurat slik du vil.

Øvelser der du bruker pusten for å finne ro.

Pust

4x4 - en nesten for enkel pusteøvelse

En enkel pusteøvelse du kan bruke både overalt og når som helst. Også når hodet er fullt og tankene føles litt tåkete.

21. mai 2026 · Pusterommet

Grunnlegger og vernepleier

@pustrommet.no / pustrommet.no

Pust

Fra motstand til aksept - meditasjon

Dette er en guidet meditasjon som hjelper deg å møte det som er vanskelig med aksept, i stedet for motstand.

21. mai 2026 · Paulina Mertens

Gründer av Paulina | Mind-Body Balanse

@paulina.mindbody / nettside

Pust

Du er her og nå - meditasjon

Dette er en guidet meditasjon som inviterer deg til å komme hjem til deg selv.

4. mai 2026 · Paulina Mertens

Gründer av Paulina | Mind-Body Balanse

@paulina.mindbody / nettside

Et pust om gangen.