Fra motstand til aksept

Motstand oppstår sjelden uten grunn. Som regel prøver den å beskytte oss mot noe – mot situasjoner, følelser og indre reaksjoner som en gang kjentes for smertefulle, overveldende eller utrygge. Det kan være frykten for avvisning, følelsen av å bli forlatt, emosjonell smerte, skam, sårbarhet, hjelpeløshet eller følelsen av ikke å passe inn.

Mange av oss lever i en stille indre kamp uten å være klar over det. Vi kjemper mot følelsene våre, mot situasjoner vi ikke kan kontrollere, mot fortiden, fremtiden, symptomer – mot det som er. Når vi lever i denne indre kampen, oppfatter nervesystemet det som fare. Kroppen strammer seg, pusten blir raskere, og vi blir mer irritable, slitne eller urolige.

Aksept betyr ikke å gi opp, og det betyr ikke å like alt. Det handler om å godta ting slik de er – enten det gjelder situasjoner, andre mennesker eller sider ved deg selv. Du velger å møte det uten kamp og motstand, og slipper det du ikke kan kontrollere.

I guiden går vi gjennom hva motstand gjør med nervesystemet, hva aksept egentlig betyr, og du får et konkret forslag til hvordan du gradvis kan bevege deg fra motstand til aksept – litt etter litt, med små steg som regulerer nervesystemet.