Aksept og selvforståelse
"Oppgaveparalyse" (task paralysis) ved nevrodivergens
"Det tar jo bare et par minutter" eller "det er ikke så vanskelig". For mange med nevrodivergens kan det være frustrerende å høre slike utsagn.
Alle artikler
Hele samlingen av artikler.
Filtrer og sorter akkurat slik du vil.
Aksept og selvforståelse
Å bruke diagnosen som en styrke – hva betyr det og hvordan?
Å bruke diagnosen som en styrke handler ikke om å bli noe annet enn den du er, men om å forstå deg selv godt nok til å få livet til å fungere bedre. På egne premisser.
Mental helse og tilleggsutfordringer
ADHD og dopaminjakten: Du spiser ikke fordi du er sulten
Når mat, shopping og impulser ikke handler om sult eller behov. Kan også kjennes igjen hos mennesker uten ADHD.
Nervesystemet og indre ro
Frekvenslagene i ayurvedisk lære og helhetlig regulering av nervesystemet
Hvordan de ayurvediske frekvenslagene kan gi oss et helhetlig perspektiv på regulering av nervesystemet, og hvorfor heling handler om langt mer enn å fjerne symptomer.
Nervesystemet og indre ro
Regulerer vi faktisk oss selv, eller undertrykker vi bare ubevisst det som ønsker å bli sett og følt?
Mange av oss tror vi regulerer nervesystemene våre ved å gjøre øvelser eller meditasjoner til vi føler oss roligere igjen.
Nervesystemet og indre ro
Nevrodivergens og "RSD" (Rejection Sensitive Dysphoria)
Hvorfor avvisning og kritikk kan gjøre ekstra vondt for personer med nevrodivergens, og hvordan dette er helt normalt.
Nevrodiversitet og nevrodivergens
Er jeg traumatisert, høysensitiv eller nevrodivergent – eller alt på én gang?
Om hvordan traumer, høysensitivitet og nevrodivergens overlapper, og hvorfor det kan være så vanskelig å skille.
Nervesystemet og indre ro
"People Pleasing", undertrykt sinne og den usynlige mentale belastningen (mental load)
Når vi undertrykker sinne og tar ansvar for andres følelser.
Nervesystemet og indre ro
Når det er vanskelig å komme i gang, selv med ting du vil gjøre
Noen ganger er det ikke viljen det står på, men andre indre krefter.
Aksept og selvforståelse
Når du føler at du alltid ligger litt bak
Mange med nevrodivergens bærer på en stille følelse av å være litt etter, med en stemme som forteller at man alltid skulle gjort litt mer.
Nervesystemet og indre ro
Når hodet er fullt, selv når det er stille rundt deg
Det finnes en type uro som ikke alltid er synlig utenfra, men som kan være vel så krevende å leve med.
Aksept og selvforståelse
Summen av hverdagsgledene
Visste du at summen av de små tingene som gir deg glede i hverdagen, påvirker livsgleden din og hvordan du har det?
Aksept og selvforståelse
Når du ikke lenger vet om du kan stole på deg selv
Mange som lever med ADHD eller er på autismespekteret, opplever etter hvert at de begynner å tvile på seg selv.
Nevrodiversitet og nevrodivergens
Hva er nevrodiversitet og hvem er nevrodivergente?
En varm introduksjon til hva nevrodiversitet betyr, hvem som kan regnes som nevrodivergente, og hvorfor mangfoldet i hjernen vår er verdt å forstå bedre.
Nevrodiversitet og nevrodivergens
ADHD som et spekter
Dagbladet skrev nylig om "oppsiktsvekkende funn" om ADHD. For mange med diagnosen er det kanskje ikke så oppsiktsvekkende – men forhåpentligvis et skritt i riktig retning.
En tanke om gangen.